과일과 야채 섭취와 혈액 요산 관리체중 감소를 위해 지나친 음식 줄이는 것도 중요하나, 이로 인해 혈액 속 요산 농도가 증가하여 통풍 증상이 악화되는 경우가 있습니다. 과일과 야채를 충분히 섭취하고 수분을 섭취하는 것이 이에 도움이 됩니다. 지방은 적당량을 섭취하고, 단백질 식품은 계란, 두부, 치즈를 선택하세요. 통풍 증상을 관리하면서 체중도 유지할 수 있도록 음식 선택에 신경 쓰세요.과일과 야채를 다양하게 먹어요.수분을 충분히 섭취해요.지방은 적당량만 섭취해요.단백질 식품으로 계란, 두부, 치즈를 고려해보세요.통풍 안좋은 음식은 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 흰살 생선과 살코기 위주로 섭취해야 합니다. 또한, 술은 체내 요산수치를 증가시키므로 피하도록 합니다. 퓨린 함량이 높은 식품의 섭취량..