운동 단백질 먹는 이유주요 키워드: 운동 단백질운동을 하면서 단백질 섭취가 중요한 이유는 다양한 이유가 있습니다. 단백질은 근육을 회복하고 성장시키는 데 도움을 주며, 신진대사를 촉진하여 체지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동 후 근육의 손상을 예방하고 면역계를 강화시키는 데도 중요합니다.운동을 할 때 적절한 단백질을 섭취하는 것은 근육의 성장과 회복에 큰 영향을 줍니다. 이에 따라 운동을 할 때에는 적절한 양의 단백질을 공급받는 것이 중요합니다.이유설명근육 회복 및 성장운동 후 근육 손상을 예방하고 근육 성장을 촉진합니다.체지방 태우기신진대사를 촉진하여 체지방을 태우는 데 도움을 줍니다.면역계 강화근육의 손상을 예방하고 면역계를 강화시킵니다.운동 단백질 먹는 이유근육 생성체력 증진부상 예방운동..